Il corso è già al completo,
hai comunque la possibilità di partecipare al Weekend in fiore
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Che cos’è lo Yoga per Bambini
Oggi la parola yoga è entrata nel lessico comune e spesso viene associata all’immagine di adulti immobili, seduti a occhi chiusi in profondo silenzio. È comprensibile quindi che l’idea di proporre una disciplina simile a un bambino – soprattutto se vivace e pieno di energia – possa suscitare qualche perplessità.
In realtà, questa immagine non rappresenta affatto lo yoga per bambini. E soprattutto non rappresenta lo Yoga in Fiore®, che non è in alcun modo una semplice imitazione dello yoga per adulti.
Lo Yoga in Fiore® è un metodo pensato e studiato appositamente per i bambini, capace di conciliare il naturale bisogno di movimento con una disciplina antica che offre strumenti preziosi per vivere meglio in famiglia, a scuola e nella comunità, affrontando con maggiore serenità le sfide quotidiane.
Come si svolgono le lezioni
Durante le lezioni di Yoga in Fiore® si alternano momenti dinamici ad altri più raccolti, dedicati alla meditazione, al rilassamento e alla condivisione degli stati d’animo.
L’obiettivo è accompagnare i bambini a:
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sentire e conoscere il proprio corpo
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portare attenzione al respiro
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riconoscere e condividere le proprie emozioni
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raccontare ciò che li rende felici, ma anche ciò che li fa arrabbiare o li rende tristi
I bambini imparano ad ascoltare le proprie paure e a condividerle, togliendo loro forza e potere. Scoprono di non essere soli: anche gli altri bambini hanno paure… e sì, persino l’insegnante di yoga! Questo crea uno spazio sicuro in cui sentirsi liberi di esprimersi senza giudizio.
Il corpo, il gioco e le storie
Durante una lezione di Yoga in Fiore® si praticano gli asana, le posizioni tipiche dello yoga, che aiutano il corpo a crescere in modo armonico, migliorano stabilità ed elasticità e favoriscono il rilascio delle tensioni.
Le posizioni vengono però proposte all’interno di storie e letture di albi illustrati, trasformandosi in un’esperienza ludica e coinvolgente: diventare un gatto, una montagna, un guerriero con il suo arco o ruggire come un leone diventa un gioco naturale e divertente.
I benefici dello yoga per bambini
In sintesi, una lezione di yoga aiuta i bambini a:
-
prendere coscienza del proprio corpo e del respiro
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stare in gruppo e sentirsi sostenuti dal gruppo
-
dare un nome alle emozioni, anche a quel “groviglio” che a volte sentono nella pancia
-
apprezzare le piccole cose belle della vita
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migliorare concentrazione e capacità di rilassarsi
I benefici dello yoga sono innumerevoli e continuano a rinnovarsi lezione dopo lezione, in una disciplina antica di circa 5000 anni che resta viva ogni volta che ci si siede in cerchio e si entra in contatto con sé stessi.
E chi meglio delle immagini e delle espressività dei volti dei protagonisti possono raccontare di questo speciale Yoga?
Amy sorridente soffia una trombetta. Potrebbe far pensare al carnevale, in realtà Amy sta esercitando l’antica arte del respiro, il Pranayama.
Nicole è alle prese con il telegiornale delle belle notizie, che all’occorrenza diventa il tg delle paure, dei sogni o delle emozioni.
La Giuly, tre anni è super concentrata durante le nostre brevi meditazioni, così come Aurora, Colin e Cristiano
Lo yoga come gioco autentico
Quando si pratica con i bambini, lo yoga si fonde con il gioco, quell’arte fondamentale che accompagna i più piccoli nella crescita. Lo yoga non è un impegno in più, non è un luogo di competizione né di valutazione.
Al contrario, la lezione diventa uno spazio privilegiato in cui i bambini possono:
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scoprire sé stessi
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ritrovare calma e rilassamento
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condividere una bella notizia
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sentirsi liberi di essere arrabbiati, stanchi, allegri o gioiosi
-
Lo Yoga in Fiore® bambini è davvero a misura di bambino: anche le pratiche più “serie” – come il pranayama, gli asana e la meditazione – si trasformano in esperienze naturali, divertenti e liberatorie.
Un gioco, per chi sa giocare sul serio.
